乒乓球必背口诀一览表
准备姿势：站稳脚跟微提脚尖 ，屈膝弯腰勿挺胸膛 ，球拍轻放在小腹前，目光专注准备移动 。 发球：轻轻抛球至高空 ，球落时刻球法多 ，或上或下或侧旋转，距离快慢力量异 。 接发球：站好“准备姿势 ”，反向发球快又准 ，对方上旋我推挡 ，下旋我用搓球应。
头诀 口诀无法罗万象，仅把要点去提供更多 ，速度转动多变化 ，有赖于触类能够旁通 。准备姿势 立足肩宽微提踵，屈膝伸手莫笑著 ，拍置腹前眼凝视 ，准备工作移动体收紧 。发球 伸掌抛球向飞过，球落击法存有多种 ，上下两端旋擦拭球面 ，长短轻急力相同。
身体力行过的事物很难忘记。 游泳 、骑自行车 、溜冰、打乒乓球 、棒球等，需要全身心地去体验的东西 ，即使长大了以后也不会忘掉 。 高兴地记忆 。 令人高兴的事谁都会记得住 ，而令人讨厌的事总是轻易忘怀的。 尽快复习 。 在学校里学到的东西，如果能及时地巩固 、加深印象，就会长时间地存留在记忆深处 。
从双子姐身上获得的启发是 ，琪琪今后游泳、乒乓球、围棋是我必然会引导学习的 ，钢琴等乐器看机缘，画画是琪琪一直喜欢的 ，我会继续鼓励和赞赏。 发挥家里老人的育儿作用 。“无论大人还是孩子 ，想要走进他的心灵，一定要和他产生共鸣 ，和长辈的共鸣就是感动他们 ，认可他们，他们必然会来帮助你 、理解你 。
乒乓球横拍技术口诀
〖壹〗 、乒乓球横拍技术的口诀如下： 准备姿势 立足肩宽微提踵 ，屈膝弯腰莫挺胸：双脚分开与肩同宽 ，微微提起脚跟，膝盖弯曲 ，腰部保持自然 ，不要挺胸。 拍置腹前眼注视，准备移动体放松：球拍置于腹部前方，眼睛注视来球方向 ，保持身体放松 ，准备随时移动 。
〖贰〗、乒乓球横拍技术的口诀可以总结为以下几点：准备姿势：立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸：站立时双脚与肩同宽 ，稍微提起脚跟 ，膝盖微弯，身体前倾但不挺胸 ，保持放松 。拍置腹前眼注视 ，准备移动体放松：球拍置于腹部前方，眼睛注视来球方向 ，随时准备移动身体并保持放松状态。
〖叁〗 、口诀不能罗万象 ，仅把要点来提供，速度旋转多变化 ，有赖触类能旁通 。立足肩宽微提踵 ，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松 。伸掌抛球向上空 ，球落击法有多种 ，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。准备姿势接发球 ，来球旋转反向送 ，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。
〖肆〗 、头诀口诀不能罗万象 ，仅把要点来提供 ，速度旋转多变化，有赖触类能旁通 。 准备姿势立足肩宽微提踵 ，屈膝弯腰莫挺胸 ，拍置腹前眼注视，准备移动体放袜蔽乱松 。 发球伸掌抛球向上空 ，球落击法有多种 ，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。
〖伍〗、乒乓球长拍握法详解乒乓球长拍（横拍）的握法是技术发挥的基础，核心需兼顾稳定性与灵活性 。以下是专业握法的具体要领及注意事项：标准横拍握法（右手执拍为例）虎口定位：右手五指自然张开 ，将球拍肩部（拍面与拍柄结合处）对准虎口放入 ，松紧以舒适为宜 。虎口正对拍肩，形成稳定支撑。
〖陆〗 、打乒乓球的技巧 用重心控制球 用重心控制球即打球主要是全身发力 ，不是单纯靠手臂 ，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球 ，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球 、打球并送出的感觉 ，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉 。
乒乓球打法套路口诀(乒乓球打法)
准备姿势口诀： 两脚肩宽站，脚跟微提起； 膝盖微弯曲 ，勿挺胸放松； 拍置腹前备 ，目光注视动； 预备要移动，姿势需保持 。 发球口诀： 伸掌抛球空 ，手法多样变； 上下侧旋擦 ，长短轻重控。 接发球口诀： 判断来球动，身体要移动； 上旋推挡回，下旋搓球应； 长抽短吊变 ，抢攻策略行 。
滑板球：拍向右前似击球 ，手腕突转向左送，斜擦球左侧力抽 ，声东击西效果显著 。回击弧圈球：倾拍盖住球上中 ，及时调整拍面心放松，削击移拍上而下 ，短促截球位偏中。弧圈球：挥拍力向前上冲 ，薄擦球面位上中，越薄越转成弧圈 ，擦面要宽力加重 。
劈长到正手：接发球时直接劈长至对方正手位 ，逼其用正手搓球（正手搓球稳定性低于反手），易出高球后进攻 。搓中变托球：互搓过程中突然用托球技术（拍面稍立 ，轻托球中部）将球送至对方反手位 ，对方反应不及易回高球。
练习方法：练习时坚持下旋拉、不转突，将发球与抢拉抢打紧密结合。通过反复练习，使自己能够熟练运用不同旋转的发球 ，并根据发球性质迅速做出相应的抢攻动作 ，形成自己的杀招 。确定一套长短配套的发球抢攻长球的作用及应对策略：长球能顶住对方的侧身，逼迫对方用搓回接 。
乒乓球的基本技术动作口诀
头诀 口诀不能罗万象 ，仅把要点来提供 ，速度旋转多变化，有赖触类能旁通。准备姿势 立足肩宽微提踵 ，屈膝弯腰莫挺胸 ，拍置腹前眼注视，准备移动体放松 。发球 伸掌抛球向上空 ，球落击法有多种 ，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同 。接发球 “准备姿势 ”接发球 ，来球旋转反向送 ，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。
接发球：根据来球的旋转使用相反的力量回球，上旋球可以用推挡或搓球回击 ，下旋球可以用挑球或快攻应对 。 正手攻球：避免肘部抬起 ，握拍要紧，前臂向前上方挥动 ，左脚稍微前移 ，身体向右转动，拍面倾斜对准球的中部击打 。
用长胶削一般的球 ，向下的动作比用反胶球拍大；但在远台接突击球时 ，在向下切削的同时还要有一前送的动作，否则极易下网；如在近台快截突击球时 ，整个动作应快捷 、简单 ，即减小球拍的上提引拍幅度，加快球拍上提引拍的速度 ，以向下用力为主 ，借对方来球之力将球截回。
乒乓球接发球原理口诀： 准备姿势接发球：来球旋转反向送 。 判断旋转与应对：上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻 。初学者的乒乓球基本技术口诀： 准备姿势：驻足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸 ，拍置腹前眼凝视 ，准备移动体放松。 发球：伸掌抛球向上空，球落击法有多种 ，上下侧旋擦球面 ，是非轻急力差别 。
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